W miejscu pracy duża część z nas spędza większość swojego życia, czasami jest to nawet więcej niż dziesięć w ciągu dnia. Z takich też powodów to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Ciągły stres i napięcie bardzo negatywnie wpływają również na stan zdrowia pracownika.
W momencie gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o jakiś zmianach, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Po pierwsze należy mieć pewność, czy kłopoty sprawia szef, u jakiego się pracuje, czy jednak co robi się w pracy. W pierwszym przypadku mówi się o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie odpowiadają warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość pensji.
Jeśli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, może zacząć brakować jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację przeważnie wystarczy zmiana pracodawcy, żeby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek wiąże się ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od nowa, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawę wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tu nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet kilka lat do osiągnięcia biegłości, ale w dużej części przypadków może wystarczyć kilka miesięcy.
Istotnym aspektem będzie także to, kto może służyć pomocą w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można zastanowić się nad rozmową z doradcą zawodowym, często również w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.